Lanchinhos Fit #vamoquevamo

Oi gente!

Hoje vamos falar sobre os lanchinhos Fits que nos acompanham no nosso dia a dia. Como é chato ficar comendo todo dia a mesma coisa a gente tenta variar ao máximo, mas sabemos como é difícil e complicado, ainda mais quando se fica o dia todo fora de casa. Por isso vamos dividir um pouquinho da nossa rotina com vocês! rs

Lembrando de como é preciso comer de 3 em 3 horas, esses lanches intermediários são importantíssimos. Por isso nunca saimos de casa sem algum desses (:

Frutas picadinhas com um pouco de semente de chia e mel. Quando eu levo pra aula/estagio, sempre levo um daqueles melzinhos de saquinho individual e coloco na hora pra não ficar tudo lambuzado no potinho, rs.

Biscoitos amanteigados Aruba (já falamos sobre ele num post anterior) no intervalo da aula! haha

Como não é bom ficar mais de 5 horas sem proteina, sempre levo uma dessas barrinhas ou um poleguinho quando tenho que ficar muito tempo fora de casa. Essa barrinha da VO2 é uma das melhores no mercado, porque tem quantidade baixa de carboidrato e gorduras em comparação com as outras.

Goji Berry! Esse é um dos meus lanchinhos preferidos. Já ouviram falar nos benefícios da Goji? Além de ser rica em Vitamina C e muito outras vitaminas e minerais, contém antioxidantes e ajuda a afinar a cintura. É ótima em todos os sentidos (:

Frutas inteiras também são uma boa opção para quem não quer ter o trabalho de cortar e colocar em potinhos. Eu (Luana) sempre levo uma maça ou um sanduiche para a escola!

Não importa o lanche que você escolher desde que você se alimente bem e conscientemente!

Beijos,

Luana e Luiza.